Succo di carote e pomodori per una pelle abbronzata

Preparazione: 15 minuti

Difficoltà:

Abbronzatura al top? I cibi rossi e arancioni sono i migliori per garantire un colorito dorato, intenso e soprattutto duraturo. E tra i cibi più indicati per l’abbronzatura, ci sono sicuramente i pomodori e le carote.

Prima di andare al mare è bene consumarne a più non posso: non hai voglia di farli in insalata? Allora ti suggerisco di trasformarli in succo fresco, da bere come uno spuntino salutare e gustoso. Il succo di pomodoro, inoltre, può trasformarsi in un aperitivo leggermente salato e stuzzicante.

La dieta dell’ananas per perdere 3 chili

L’ananas è un frutto fantastico: ricco di fibre e dalle grandi proprietà benefiche, l’ananas è l’alleato perfetto per una dieta purificante e dimagrante, soprattutto nel periodo estivo.

La dieta dell’ananas è stata creata negli Stati Uniti ed è una dieta disintossicante che fa perdere fino a 3 chili alla settimana. Va seguita per pochi giorni, massimo sette, ed ha come obiettivo quello di drenare i liquidi in eccesso, contrastare la cellulite e la ritenzione idrica e depurare il sistema digestivo.

Zuppa ghiacciata e light di pomodoro e melone

Preparazione: 30 minuti + raffreddamento

Difficoltà:

Proprio come le albicocche, anche il melone è un grande alleato dell’abbronzatura. Abbinato ai benefici del pomodoro, poi, è una garanzia per un colorito dorato e intenso.

Ecco una preparazione ultra estiva da consumare in vacanza o in preparazione della tintarella: una zuppa ghiacciata di pomodoro e melone non può che rinfrescare tutti!

Finocchio brasato alle albicocche

Preparazione: 20 minuti + 40 minuti di cottura

Difficoltà:

L’estate è la stagione in cui abbiamo voglia di avere una bella pelle dorata, abbronzata dai raggi caldi del sole. Per una tintarella perfetta, però, possiamo farci aiutare anche da alcuni alimenti mirati.

I cibi arancioni come le albicocche sono ricchi di carotenoidi e vitamine A e B. La vitamina A, contenuta in abbondanza dalle albicocche, protegge la pelle e rinforza unghie e capelli. Ma non solo: le albicocche sono ultra light e favoriscono una rapida abbronzatura. Ecco perché sono uno dei frutti più estivi che ci siano e andrebbero consumate giornalmente.

Ti propongo una ricetta leggera per consumare le albicocche anche a pranzo e per preparare la tua pelle all’abbronzatura. Ma non dimenticare la crema solare!

6 alimenti che accelerano il metabolismo

Il segreto per dimagrire? È molto semplice: bisogna bruciare più calorie di quelle che si introducono nel corpo. Oltre a fare attività fisica mirata e a seguire un’alimentazione corretta, anche un metabolismo attivo può essere di grande aiuto per perdere quei chili in più.

C’è chi ha il metabolismo veloce, come la solita amica magra che mangia un sacco e non ingrassa, e chi invece mette su peso solo a sentire parlare di hamburger e pasticcini. Che fare? Per accelerare il metabolismo ci sono dei trucchi molto semplici (che pochi conoscono): basta mangiare regolarmente questi 6 alimenti, che aiutano anche a mantenere la linea.