18 giugno 2010
insalata di riso light

In Cucina con Tiziana: Gustiamo una Fresca Insalata di Riso Light

La nostra amica Valentina ci scrive per suggerirci la ricetta di  una fresca insalata di riso light. Incuriosita, l’ho subito provata e devo dire che è buonissima! E’ un piatto leggero che si addice al clima caldo di questi giorni, ideale per tutti quelli che vogliono mantenersi in forma senza sacrificare il […]
9 giugno 2010
macedonia di frutta

Fresca e Saporita Macedonia di Frutta

Preparazione: 15 minuti Difficoltà: Cosa c’è di meglio per completare un pranzo in leggerezza e gusto? La macedonia di frutta è perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce, senza però preoccuparti delle calorie. Ottima anche come merenda, è ricca di vitamine e Sali minerali. Scegli la frutta di stagione: […]
2 giugno 2010
Insalata di mango

Fresca e Gustosa Insalata di Mango e Frutti di Bosco

Preparazione: 15 minuti Difficoltà: Cerchi un dolce leggero e gustoso, magari a base di frutta, per concludere il pranzo o da mangiare a merenda? Questa insalata di mango e frutti di bosco insaporita alla menta fa proprio per te. Non solo è buona e poco calorica, ma è anche ottima […]
26 maggio 2010
pomodori alla provenzale

Ricette dal Mondo: Pomodori alla Provenzale

Preparazione: 20 minuti + 10 minuti di cottura Difficoltà: Nazione: Francia I pomodori alla provenzale sono un tipico piatto francese. Rapidi da preparare, leggeri, rappresentano un antipasto fresco e saporito. Dopo soli trenta minuti di preparazione ti troverai immerso negli odori e sapori della Provenza, un’antica provincia del sud della […]
23 maggio 2010
rigatoni con melanzane grigliate

Ricetta Dietetica: Rigatoni alle Melanzane Grigliate

Preparazione: 15 minuti + 15 minuti di cottura Difficoltà: L’Estate è alle porte e tra qualche giorno potremo godere del bel sole anche in spiaggia. E’ bene cominciare a metterci in forma soprattutto a tavola, scegliendo piatti leggeri, senza però sacrificare troppo il gusto. Oggi ti consiglio un primo piatto light […]
21 aprile 2010
Meringhe Fragole Panna

Meringhe Rosa alle Fragole e Chantilly

Preparazione: 15 minuti + 2 ore di cottura Difficoltà: Sei alla ricerca di un dolce fresco, goloso e allo stesso tempo light? Questo è perfetto per te: si tratta di un abbinamento sfizioso fra meringhe, fragole e panna senza troppe calorie. La preparazione è molto semplice ma l’effetto è speciale […]
7 aprile 2010
Milkshake viola

Milkshake Viola ai Mirtilli Aromatizzato alla Vaniglia

Preparazione: 5 minuti Difficoltà: Questo milkshake è fresco e salutare, perfetto per la merenda.  A base di mirtilli, preziosi antiossidanti per la pelle, è leggero e gustoso e più che semplice che mai da preparare. Sceglilo quando hai bisogno di energia e ti senti poco in forma: non solo ti […]
19 marzo 2010
Falsa torta ai frutti di bosco

Falsa Torta ai Frutti di Bosco

Preparazione: 25 minuti + 5 minuti di cottura Difficoltà: Hai voglia di una buona fetta di torta ma sei a dieta? Nessun problema: questa è la torta che fa per te. Si chiama falsa torta perché ha una base realizzata con gelatina e non con pasta sfoglia, ma per questo […]
10 marzo 2010
Carpaccio di ananas

Carpaccio di Ananas e Fragole al Basilico

Preparazione: 10 minuti Difficoltà: Hai voglia di un dolce goloso e buono, ma allo stesso tempo salutare e light? Questo carpaccio di ananas e fragole al profumo di basilico è quello che fa per te. Perfetto anche da mangiare dopo il pasto, ha un sapore originale e intrigante. Provalo, ti […]