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Tisana Rilassante alla Camomilla e Tiglio

Fiori di Camomilla

Fiori di Camomilla

Per chi ha bisogno di rilassarsi o ha problemi ad addormentarsi, l’unione di camomilla e tiglio farà miracoli. I fiori di camomilla hanno effetto sedativo e anti-infiammatorio, mentre il tiglio ha proprietà calmanti, diuretiche e rilassanti.

Una tisana a base di tiglio e camomilla aiuta quindi a distendere i nervi tesi, a rilassare e a favorire il sonno. Ecco come preparare la tisana rilassante alla camomilla e tiglio.

Ingredienti:

  • 5 grammi di fiori di camomilla secchi
  • 5 grammi di fiori di tiglio secchi

Procedimento:

In 100 ml di acqua bollente, aggiungi i fiori di camomilla e i fiori di tiglio. Lascia in infusione per circa 5 minuti e poi bevi la tisana, preferibilmente senza aggiungere dolcificante oppure con un cucchiaino di miele. Bevi la tisana la sera prima di andare a dormire o quando ti senti particolarmente sotto stress.

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