27 dicembre 2012
Smoothie mirtilli e frutta

Smoothie Antiossidante alla Banana, Fragole e Mirtilli

Preparazione: 10 minuti Difficoltà: Per questa ricetta ho preso ispirazione da un magazine femminile che proponeva uno smoothie sano e leggero da consumare a colazione. Da qualche tempo a questa parte faccio colazione con un frullato, quindi ho personalizzato la ricetta proposta creandone una mia versione. La mia ricetta rende […]
20 giugno 2012
Smoothie alla pera

Smoothie Piccante alla Pera e al Pepe Bianco

Preparazione: 10 minuti Difficoltà: Lo smoothie si trasforma nella perfetta merenda estiva: fresco, leggero, light, gustoso. Cosa si potrebbe volere di più da uno spuntino per la bella stagione? Oggi te ne propongo uno molto particolare: si tratta di uno smoothie alla pera con pepe bianco e peperoncino, uno smoothie […]
17 novembre 2010
Sushi dolce

Delizioso Sushi Dolce ai Lamponi, Mango e Pesca

Preparazione: 30 minuti + 20 minuti di cottura Difficoltà: Hai sempre pensato al sushi in versione salata? Ecco una dolce sorpresa per te, dolce in senso letterale. Ecco la ricetta per realizzare un ottimo sushi dolce ai lamponi, mango e pesca. Si tratta di una ricetta alternativa e dietetica, perfetta […]
29 ottobre 2010
torta di carote

Le Ricette di Cotto e Mangiato: Torta di Carote

Preparazione: 20 minuti + 20 minuti di cottura Difficoltà: La torta di carote è gustosa e facile da realizzare: ecco la versione light proposta da Cotto e Mangiato, veloce da preparare e perfetta per la colazione o la merenda. Questa torta non contiene burro ed è ricca di carote, quindi […]
9 luglio 2010
Smoothie alla soia e mango

Smoothie Esotico al Latte di Soia e Mango

Preparazione: 5 minuti Difficoltà: Lo smoothie è la bevanda ideale per l’estate: a base di frutta e latte ghiacciato, è una bevanda perfetta per riempire e rinfrescare allo stesso tempo. Ecco la ricetta di un delizioso smoothie al mango e al latte di soia, per chi ama i sapori esotici. […]
2 giugno 2010
Insalata di mango

Fresca e Gustosa Insalata di Mango e Frutti di Bosco

Preparazione: 15 minuti Difficoltà: Cerchi un dolce leggero e gustoso, magari a base di frutta, per concludere il pranzo o da mangiare a merenda? Questa insalata di mango e frutti di bosco insaporita alla menta fa proprio per te. Non solo è buona e poco calorica, ma è anche ottima […]
21 aprile 2010
Meringhe Fragole Panna

Meringhe Rosa alle Fragole e Chantilly

Preparazione: 15 minuti + 2 ore di cottura Difficoltà: Sei alla ricerca di un dolce fresco, goloso e allo stesso tempo light? Questo è perfetto per te: si tratta di un abbinamento sfizioso fra meringhe, fragole e panna senza troppe calorie. La preparazione è molto semplice ma l’effetto è speciale […]
7 aprile 2010
Milkshake viola

Milkshake Viola ai Mirtilli Aromatizzato alla Vaniglia

Preparazione: 5 minuti Difficoltà: Questo milkshake è fresco e salutare, perfetto per la merenda.  A base di mirtilli, preziosi antiossidanti per la pelle, è leggero e gustoso e più che semplice che mai da preparare. Sceglilo quando hai bisogno di energia e ti senti poco in forma: non solo ti […]
19 marzo 2010
Falsa torta ai frutti di bosco

Falsa Torta ai Frutti di Bosco

Preparazione: 25 minuti + 5 minuti di cottura Difficoltà: Hai voglia di una buona fetta di torta ma sei a dieta? Nessun problema: questa è la torta che fa per te. Si chiama falsa torta perché ha una base realizzata con gelatina e non con pasta sfoglia, ma per questo […]