27 dicembre 2012
Smoothie mirtilli e frutta

Smoothie Antiossidante alla Banana, Fragole e Mirtilli

Preparazione: 10 minuti Difficoltà: Per questa ricetta ho preso ispirazione da un magazine femminile che proponeva uno smoothie sano e leggero da consumare a colazione. Da qualche tempo a questa parte faccio colazione con un frullato, quindi ho personalizzato la ricetta proposta creandone una mia versione. La mia ricetta rende […]
15 luglio 2010
Insalata di frutti rossi e salmone

Insalata Light di Frutti Rossi e Salmone Affumicato

Preparazione: 15 minuti Difficoltà: Cerchi un piatto fresco e leggero, ricco di antiossidanti e ingredienti benefici per la pelle? Questa è l’insalata che fa per te: è a base di frutti di bosco e salmone, un abbinamento particolare ma molto gustoso. Si presenta come un’insalta fresca e light, dal sapore […]
2 giugno 2010
Insalata di mango

Fresca e Gustosa Insalata di Mango e Frutti di Bosco

Preparazione: 15 minuti Difficoltà: Cerchi un dolce leggero e gustoso, magari a base di frutta, per concludere il pranzo o da mangiare a merenda? Questa insalata di mango e frutti di bosco insaporita alla menta fa proprio per te. Non solo è buona e poco calorica, ma è anche ottima […]
19 marzo 2010
Falsa torta ai frutti di bosco

Falsa Torta ai Frutti di Bosco

Preparazione: 25 minuti + 5 minuti di cottura Difficoltà: Hai voglia di una buona fetta di torta ma sei a dieta? Nessun problema: questa è la torta che fa per te. Si chiama falsa torta perché ha una base realizzata con gelatina e non con pasta sfoglia, ma per questo […]
2 febbraio 2010
Smoothie ai Frutti Rossi

Delizioso Smoothie ai Frutti Rossi

Preparazione: 15 minuti Calorie: 75 kcal Difficoltà: Smoothie è sinonimo di frullato di frutta, fresco e vitaminico. Lo smoothie è sicuramente adatto all’estate e ai climi caldi, ma è perfetto anche per l’inverno perché permette di fare il pieno di vitamine e aiuta a stare in forma. Ecco come preparare […]
15 gennaio 2010
Meringa con Frutti di Bosco

Dessert Light con Meringa e Frutti di Bosco

Preparazione: 10 minuti + 8 minuti di cottura Difficoltà: I frutti di bosco sono molto versatili in cucina: con i frutti di bosco, infatti, si può passare da un’insalata al basilico a un dolce con limone e meringa in un batter d’occhio. Ecco la ricetta di un ottimo dolce light […]
1 gennaio 2010
Insalata di Frutti rossi con basilico

Insalata Light ai Frutti di Bosco con Basilico

Preparazione: 10 minuti + 1 ora di riposo Difficoltà: Dopo il cenone di Capodanno, serve una ricetta fresca e leggera per purificare l’organismo dalla grande mangiata e dai numerosi brindisi della sera del 31 dicembre. Ecco quindi la ricetta dell’insalata ai frutti di bosco e basilico: si tratta di un’insalata […]
9 ottobre 2009
Mirtilli e Lamponi

10 Alimenti Antiossidanti per Combattere i Radicali Liberi

I radicali liberi sono tra i principali responsabili dell’invecchiamento della pelle a causa della loro azione dannosa sulle cellule dell’epidermide. Questi frammenti di molecole, infatti, fanno ossidare la pelle e ne impediscono il rinnovamento. Ecco perché il nostro corpo ha bisogno di introdurre sostanze antiossidanti per sconfiggere i radicali liberi […]
11 settembre 2009
Cuori di Cioccolato Afrodisiaci

7 Cibi Afrodisiaci Perfetti per Accendere la Passione

I cibi afrodisiaci sono un vero portento per portare la passione sotto le lenzuola. Non solo contribuiscono ad accendere gli ormoni e a mandare l’erotismo alle stelle, ma sono anche ricchi di proprietà benefiche per il corpo. Per concludere alla grande l’estate, ecco la classifica dei 10 migliori afrodisiaci naturali […]