24 maggio 2013
Spiedini di anguria

Spiedini di Anguria, Uva e Mirtilli

Preparazione: 40 minuti Difficoltà: Come gli spiedini di frutta fresca, questi spiedini all’anguria, uva e mirtilli sono uno snack ultra light e fresco adatto ad una merenda gustosa, ma risultano perfetti anche come dessert. Gli spiedini di frutta sono molto amati dai bambini perché sono buoni, giocosi e divertenti, ma […]
27 dicembre 2012
Smoothie mirtilli e frutta

Smoothie Antiossidante alla Banana, Fragole e Mirtilli

Preparazione: 10 minuti Difficoltà: Per questa ricetta ho preso ispirazione da un magazine femminile che proponeva uno smoothie sano e leggero da consumare a colazione. Da qualche tempo a questa parte faccio colazione con un frullato, quindi ho personalizzato la ricetta proposta creandone una mia versione. La mia ricetta rende […]
16 maggio 2010
Muffin ai Mirtilli

Deliziosi Muffin ai Mirtilli

Preparazione: 10 minuti + 20 minuti di cottura Difficoltà: I mirtilli hanno molte proprietà benefiche, oltre ad essere davvero deliziosi. Abbinati alla bontà dei muffin, però, riescono ad essere semplicemente strepitosi! Ecco la ricetta per preparare semplici muffin ai mirtilli da gustare a colazione o a merenda. Da leccarsi i […]
7 aprile 2010
Milkshake viola

Milkshake Viola ai Mirtilli Aromatizzato alla Vaniglia

Preparazione: 5 minuti Difficoltà: Questo milkshake è fresco e salutare, perfetto per la merenda.  A base di mirtilli, preziosi antiossidanti per la pelle, è leggero e gustoso e più che semplice che mai da preparare. Sceglilo quando hai bisogno di energia e ti senti poco in forma: non solo ti […]
2 febbraio 2010
Smoothie ai Frutti Rossi

Delizioso Smoothie ai Frutti Rossi

Preparazione: 15 minuti Calorie: 75 kcal Difficoltà: Smoothie è sinonimo di frullato di frutta, fresco e vitaminico. Lo smoothie è sicuramente adatto all’estate e ai climi caldi, ma è perfetto anche per l’inverno perché permette di fare il pieno di vitamine e aiuta a stare in forma. Ecco come preparare […]
15 gennaio 2010
Meringa con Frutti di Bosco

Dessert Light con Meringa e Frutti di Bosco

Preparazione: 10 minuti + 8 minuti di cottura Difficoltà: I frutti di bosco sono molto versatili in cucina: con i frutti di bosco, infatti, si può passare da un’insalata al basilico a un dolce con limone e meringa in un batter d’occhio. Ecco la ricetta di un ottimo dolce light […]
1 gennaio 2010
Insalata di Frutti rossi con basilico

Insalata Light ai Frutti di Bosco con Basilico

Preparazione: 10 minuti + 1 ora di riposo Difficoltà: Dopo il cenone di Capodanno, serve una ricetta fresca e leggera per purificare l’organismo dalla grande mangiata e dai numerosi brindisi della sera del 31 dicembre. Ecco quindi la ricetta dell’insalata ai frutti di bosco e basilico: si tratta di un’insalata […]
20 novembre 2009
Mirtilli

Mirtilli: Alleati della Circolazione, della Vista e della Pelle

A vederli non sembra possibile che siano così miracolosi: piccoli, tondi e blu, i mirtilli sono invece delle vere e proprie bacche portentose che contengono una serie di principi attivi e sostanze benefiche per il corpo umano. Il mirtillo è ricco di vitamina A, C e vitamina B ed è […]
9 ottobre 2009
Mirtilli e Lamponi

10 Alimenti Antiossidanti per Combattere i Radicali Liberi

I radicali liberi sono tra i principali responsabili dell’invecchiamento della pelle a causa della loro azione dannosa sulle cellule dell’epidermide. Questi frammenti di molecole, infatti, fanno ossidare la pelle e ne impediscono il rinnovamento. Ecco perché il nostro corpo ha bisogno di introdurre sostanze antiossidanti per sconfiggere i radicali liberi […]