19 giugno 2009
Banana Split

Banana split light con ricotta

Preparazione: 15 minuti Difficoltà: Che cosa ti viene in mente se ti dico banana, gelato e panna? Okay, è troppo facile: la banana split è uno dei più famosi dessert al mondo ed è composta da una banana tagliata a metà e riempita di gelato e panna montata. Si tratta […]
16 giugno 2009
Corn flakes ai frutti di bosco

Colazione light con corn flakes integrali e frutti di bosco

Preparazione: 10 minuti Difficoltà: Una colazione a base di frutta, latte e fibre integrali: il massimo per l’organismo. Ecco come preparare una colazione leggera a base di frutti di bosco, corn flakes integrali e latte: da leccarsi i baffi.
3 giugno 2009
Insalata pomodoro, arancia e pompelmo light

Insalata estiva e light agli agrumi

Preparazione: 10 minuti Difficoltà:
31 maggio 2009
Tortine dolci

7 dessert deliziosi con poche calorie

I dessert sono buonissimi ma talmente ricchi di zuccheri e grassi da risultare molto calorici. Chi segue un’alimentazione equilibrata, spesso si ritrova a fare a meno dei dolci per non ingrassare e per evitare quelle calorie di troppo. Eppure, la soluzione non è eliminare i dolci dalla propria dieta, piuttosto […]
29 maggio 2009
Insalata di Avocado e Gamberetti

Insalata di avocado e gamberetti

Preparazione: 20 minuti + 30 minuti raffreddamento Difficoltà: Una gustosa insalata a base di gamberetti e avocado per rinfrescare le afose giornate estive. Con pochissime calorie, si tratta di un piatto light perfetto per chi segue una dieta ipocalorica.
18 maggio 2009
Panino pere e formaggio

L’angolo di Poldo: panino alle pere e caprino

Preparazione: 10 minuti Difficoltà: Pere e caprino? Sì, hai capito bene: questo panino è realizzato con pere, caprino e due foglioline di insalata ed è davvero delizioso. Fresco, leggero, persino dietetico, ma assolutamente fuori dal comune!
13 maggio 2009
Carpaccio di fragole

Fresco carpaccio di fragole

Preparazione: 15 minuti Difficoltà: Per uno spuntino dolce e rinfrescante non c’è niente di meglio di qualche fragola: ecco una sfiziosa ricetta per realizzare un semplice carpaccio di fragole.
28 aprile 2009
Insalata di pomodori

Insalata di pomodori

Preparazione: 10 minuti Difficoltà:
22 aprile 2009
Trota alle erbe

Trota alle erbe light

Preparazione: 15 minuti+20 minuti di cottura Difficoltà: